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고추참치양배추덮밥

273 kcal
#저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미밥 80 g
  • 생 양배추 100 g
  • 라이트 고추참치 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 45.51 g 65%
단백질 16.47 g 23%
지방 3.65 g 12%
제공량 280g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 양배추를 볶는다

  3. 3

    양배추가 숨이 죽으면 고추참치와 밥을 넣고 섞는다

  4. 4

    간을 보고 소금이나 간장으로 맞춘다

  5. 5

    그릇에 담아 완성한다

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