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자물식소스 0423

66 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리 #키토
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생마늘 5 g
  • 자연지애알룰로스 5 g
  • 고맙딩 맛간장 26 ml
  • 국산 발아영양 들기름 10 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 9.61 g 56%
단백질 0.35 g 2%
지방 3.17 g 42%
제공량 46g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 브로콜리를 손질해 얇게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두른다

  4. 4

    닭가슴살을 팬에 넣고 중불에서 익힌다

  5. 5

    양파와 브로콜리를 추가해 볶는다

  6. 6

    소금, 후추, 자물식소스를 넣고 골고루 섞는다

  7. 7

    모든 재료가 익을 때까지 볶은 후 접시에 담아낸다

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