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양배추참치김밥

조리 20분 난이도 EASY 403 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 저칼로리 비빔장 30 g
  • 살코기동원참치 90 g
  • 김밥김 2.2 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 110 g
  • 생 양배추 110 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 18.56 g 17%
단백질 33.55 g 31%
지방 25.37 g 52%
제공량 342.2g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썰고 소금에 살짝 절인다

  2. 2

    참치캔은 체에 밭쳐 기름을 뺀다

  3. 3

    볼에 양배추와 참치, 마요네즈, 후추를 넣고 섞는다

  4. 4

    김발 위에 김을 올리고 밥을 얇게 편다

  5. 5

    밥 위에 양배추참치 속을 올린다

  6. 6

    돌돌 말아 김밥을 완성한다

  7. 7

    먹기 좋은 크기로 썬다

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