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4/30 오늘의 프로틴빵

317 kcal
#고단백 #저탄수 #다이어트 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 카누 미니 마일드 로스트 커피 1.8 g
  • 바질페스토 7 g
  • 꼬박꼬밥 고구마 20 g
  • tft 더단백 파우더 곡물 32 g
  • 시나몬 파우더 2 g
  • 프로핏 밀크바닐라 20 ml
  • 차전자피 6 g
  • 생 달걀 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 26.44 g 32%
단백질 36.92 g 44%
지방 9.12 g 24%
제공량 128.8g
조리 순서
  1. 1

    달걀과 프로틴 파우더를 볼에 넣고 잘 섞는다

  2. 2

    아몬드 가루와 베이킹 파우더를 넣어 반죽을 만든다

  3. 3

    팬에 약간의 올리브유를 두르고 반죽을 부은 뒤 약불에서 익힌다

  4. 4

    양면을 노릇하게 구워 접시에 담는다

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