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4/30 今日のプロテインパン

317 kcal

#高たんぱく #低糖質 #ダイエット #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

カヌミニマイルドローストコーヒー 1.8 g
バジルペースト 7 g
コバッコバッサツマイモ 20 g
TFT ザプロテインパウダー雑穀 32 g
シナモンパウダー 2 g
プロフィットミルクバニラ 20 ml
サイリウム（オオバコ） 6 g
生卵 40 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 26.44 g 32%

たんぱく質 36.92 g 44%

脂質 9.12 g 24%

提供量 128.8g

調理手順

1

卵とプロテインパウダーをボウルに入れてよく混ぜます。
2

アーモンドパウダーとベーキングパウダーを加えて生地を作ります。
3

フライパンに少量のオリーブオイルをひいて、生地を流し入れて弱火で焼きます。
4

両面がきつね色になるまで焼き、皿に盛り付けます。

AI 영양사 앤디

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