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팀키토 제로 이베리코 만두국 6알

난이도 EASY 386 kcal
#만두국 #이베리코 #저탄수화물 #키토제닉 #다이어트식단 #냉동간편식 #돼지고기 #한식 #팀키토 #제로만두
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란국 1 인분
  • 무 100 g
  • 두부 50 g
  • 이베리코 저당만두 168 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 21.34 g 22%
단백질 27.22 g 28%
지방 21.36 g 50%
제공량 718g
조리 순서
  1. 1

    냉동 만두를 꺼내 해동한다

  2. 2

    냄비에 물 500ml를 붓고 끓인다

  3. 3

    물이 끓으면 이베리코 만두 6알을 넣는다

  4. 4

    만두가 위로 떠오르면 2~3분 더 끓인다

  5. 5

    기호에 따라 대파, 후추를 넣는다

  6. 6

    그릇에 옮겨 담아 완성한다

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