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선미표 통밀양파또띠아

307 kcal
#다이어트 #저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 구운 양파 46 g
  • 채소믹스(샐러드용) 62 g
  • 닭가슴살 블랙페퍼 110 g
  • 저칼로리 스위트칠리 소스 10 g
  • 곰곰통밀또띠아 8인치 1장 44 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 31.4 g 40%
단백질 32.05 g 40%
지방 7.07 g 20%
제공량 272g
조리 순서
  1. 1

    양파를 얇게 채썬다

  2. 2

    통밀 또띠아에 슬라이스한 양파를 올린다

  3. 3

    올리브오일을 두른 팬에 또띠아를 앞뒤로 굽는다

  4. 4

    적당히 노릇해지면 접시에 담는다

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