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양배추스팸덮밥

조리 5분 난이도 EASY 496 kcal
#저당 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 100% 현미로 지은 밥 130 g
  • 스팸닭가슴살싱글 80 g
  • 생 양배추 1.5 인분
양념/소스
  • 진간장 1 ml
  • 굴소스 30 회분(2스푼)
  • 카놀라유 0.5 g
영양 요약
탄수화물 62.66 g 49%
단백질 25.85 g 20%
지방 17.66 g 31%
제공량 401.5g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 스팸을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 스팸을 노릇하게 볶는다

  3. 3

    양배추를 넣고 숨이 죽을 때까지 볶는다

  4. 4

    간장과 후추로 간을 한다

  5. 5

    밥 위에 볶은 재료를 올려 덮밥으로 완성한다

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