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キャベツとスパムの丼

調理 5分 難易度 EASY 496 kcal
#低糖質 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き（塩なし） 55 g
  • 100％玄米ご飯 130 g
  • スパム鶏むね肉シングル 80 g
  • 生キャベツ 1.5 인분
調味料/ソース
  • 濃口醤油 1 ml
  • オイスターソース 30 회분(2スプーン)
  • キャノーラ油 0.5 g
栄養サマリー
炭水化物 62.66 g 49%
たんぱく質 25.85 g 20%
脂質 17.66 g 31%
提供量 401.5g
調理手順
  1. 1

    キャベツとスパムを一口大に切る

  2. 2

    フライパンに油をひき、スパムをきつね色になるまで炒める

  3. 3

    キャベツを加えてしんなりするまで炒める

  4. 4

    醤油とコショウで味をととのえる

  5. 5

    ご飯の上に炒めた具材をのせて丼として仕上げる

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