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그요케??°°°!!Tm존뷴ㄴ

1,493 kcal
#저탄수 #고단백
그요케??°°°!!Tm존뷴ㄴ 완성 사진
재료
주재료
  • 우리감자로 만든 복합감자전분 100 g
  • 꿀 78 g
  • 바이오 그릭요거트 무가당 플레인 400 g
  • 찐고구마 400 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 216.83 g 73%
단백질 34.9 g 12%
지방 20.15 g 15%
제공량 978g
조리 순서
  1. 1

    그요케 반죽을 만든다

  2. 2

    반죽을 한입 크기로 굴려 모양을 만든다

  3. 3

    끓는 물에 그요케를 넣고 익을 때까지 삶는다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 삶은 그요케를 노릇하게 굽는다

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