참치마요두유면

324 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 두유면 150 g
  • 알룰로스 3 g
  • 필리포 베리오 엑스트라 버진 올리브유 2 ml
  • 쯔유 10 g
  • 엑스트라 버진 올리브오일 마요네즈 10 g
  • 살코기 참치 60 g
양념/소스
  • 대파 25 g
  • 포켓김자반 3.5 g
영양 요약
탄수화물 23.05 g 26%
단백질 18.02 g 21%
지방 20.54 g 53%
제공량 263.5g
조리 순서
  1. 1

    두유와 물을 냄비에 넣고 끓인다

  2. 2

    면(우동, 소면 등)을 넣고 포장지 표기 시간만큼 삶아 건진다

  3. 3

    참치캔은 기름을 빼고 준비한다

  4. 4

    마요네즈와 간장, 설탕을 섞어 소스를 만든다

  5. 5

    삶은 면을 찬물에 헹궈 물기를 뺀다

  6. 6

    그릇에 면을 담고, 두유 국물을 부은 뒤 참치, 소스를 얹는다

  7. 7

    김가루, 쪽파 등 토핑을 올린다

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