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ツナマヨ豆乳麺

324 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 豆乳麺 150 g
  • アロロース 3 g
  • フィリッポ ベリオ エキストラバージンオリーブオイル 2 ml
  • つゆ 10 g
  • エキストラバージンオリーブオイルマヨネーズ 10 g
  • ツナ（フレーク） 60 g
調味料/ソース
  • 長ねぎ 25 g
  • ポケット海苔ふりかけ 3.5 g
栄養サマリー
炭水化物 23.05 g 26%
たんぱく質 18.02 g 21%
脂質 20.54 g 53%
提供量 263.5g
調理手順
  1. 1

    豆乳と水を鍋に入れて沸騰させる

  2. 2

    麺（うどん、そうめんなど）を入れて、パッケージ記載の時間通りに茹でて水気を切る

  3. 3

    ツナ缶は油を切って用意する

  4. 4

    マヨネーズ、醤油、砂糖を混ぜてソースを作る

  5. 5

    茹でた麺を冷水で洗い、水気を切る

  6. 6

    器に麺を盛り、豆乳スープをかけ、ツナとソースをのせる

  7. 7

    刻みのりや青ねぎなどトッピングを加える

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