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마녀스프1

1,166 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건 #저속노화
이미지 준비중
재료
주재료
  • 토마토 2 개
  • 토마토 퓨레 100 g
  • 병아리콩 0.5 컵
  • 찐감자 270 g
  • 생 애호박 160 g
  • 표고버섯 55 g
  • 생 당근 80 g
  • 양파 2 회분(1/2개)
  • 생 양배추 200 g
  • 생 닭가슴살 460 g
양념/소스
  • 소금 3 회분(1/3작은술)
  • 유기농치킨스톡오리지널 14 개
  • 기버터 10 티스푼
영양 요약
탄수화물 116.66 g 40%
단백질 128.93 g 44%
지방 20.87 g 16%
제공량 1782g
조리 순서
  1. 1

    양파, 당근, 셀러리를 잘게 썬다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 채소를 볶는다

  3. 3

    토마토를 잘라 넣고 볶는다

  4. 4

    물과 캐비지(양배추)를 넣고 끓인다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    채소가 익을 때까지 끓인다

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