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샐러드 파스타

410 kcal
#다이어트 #저칼로리 #고단백 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저스트 노슈가 스위트콘 30 g
  • 통밀 스파게티 50 g
  • 병아리콩 30 g
  • 닭안심살 50 g
  • 양상추 1 인분
양념/소스
  • 알룰로스 액상 10 스푼
  • 사과 식초 5 ml
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 참기름 5 스푼
  • 저당 굴소스 5 g
  • 샘표 우리 아이 순한 간장 비빔용 7.5 인분
  • 올리브오일 5 스푼
영양 요약
탄수화물 55.81 g 50%
단백질 24.05 g 22%
지방 13.73 g 28%
제공량 252.5g
조리 순서
  1. 1

    파스타 면을 삶아 찬물에 헹군다

  2. 2

    방울토마토, 오이, 양상추를 한입 크기로 자른다

  3. 3

    닭가슴살을 익혀 먹기 좋게 찢는다

  4. 4

    모든 재료를 큰 볼에 담고 올리브유, 레몬즙, 소금, 후추로 간한다

  5. 5

    재료를 가볍게 섞어 접시에 담아낸다

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