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키토김밥

난이도 EASY 218 kcal
#다이어트 #저탄수 #키토 #저당 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 게맛살 15 g
  • 프랑크소시지 15 g
  • 어묵볶음 20 g
  • 당근볶음 30 g
  • 계란후라이 1 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 13.92 g 25%
단백질 12.79 g 23%
지방 13.01 g 52%
제공량 126g
조리 순서
  1. 1

    달걀을 풀어 지단을 만든다

  2. 2

    오이, 당근, 파프리카를 채 썬다

  3. 3

    판 두부를 뜨거운 물에 데친 후 물기를 제거한다

  4. 4

    김밥 김 위에 두부를 깔고 재료를 올린다

  5. 5

    돌돌 말아 먹기 좋게 썬다

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