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キトギンパプ

難易度 EASY 218 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #ケト #低糖 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • カニカマ 15 g
  • フランクフルトソーセージ 15 g
  • さつま揚げ炒め 20 g
  • にんじん炒め 30 g
  • 目玉焼き 1 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 13.92 g 25%
たんぱく質 12.79 g 23%
脂質 13.01 g 52%
提供量 126g
調理手順
  1. 1

    卵を溶いて薄焼き卵を作る

  2. 2

    きゅうり、にんじん、パプリカを千切りにする

  3. 3

    豆腐シートを熱湯でゆでて水気を切る

  4. 4

    海苔の上に豆腐を敷き、具材をのせる

  5. 5

    巻いて食べやすい大きさに切る

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