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그린 스무디 (바나나ver)

182 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 퀸즈트리 피넛버터 크런치 5 g
  • 아몬드브리즈 오리지널 1 팩
  • 케일 1 인분
  • 찐 양배추 80 g
  • 생 애호박 100 g
  • 바나나 0.5 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 32.17 g 63%
단백질 6.99 g 14%
지방 5.34 g 23%
제공량 490g
조리 순서
  1. 1

    시금치와 케일을 깨끗이 씻는다

  2. 2

    바나나 껍질을 벗긴다

  3. 3

    모든 재료를 믹서기에 넣는다

  4. 4

    곱게 갈아준다

  5. 5

    찬물이나 우유를 추가해 농도를 조절한다

  6. 6

    컵에 담아 바로 마신다

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