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グリーンスムージー（バナナバージョン）

182 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • クイーンズツリー ピーナッツバター クランチ 5 g
  • アーモンドブリーズ オリジナル 1 パック
  • ケール 1 人分
  • 蒸しキャベツ 80 g
  • 生ズッキーニ 100 g
  • バナナ 0.5 本
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 32.17 g 63%
たんぱく質 6.99 g 14%
脂質 5.34 g 23%
提供量 490g
調理手順
  1. 1

    ほうれん草とケールをきれいに洗います

  2. 2

    バナナの皮をむきます

  3. 3

    すべての材料をミキサーに入れます

  4. 4

    なめらかになるまで攪拌します

  5. 5

    冷たい水またはミルクを加えて濃度を調整します

  6. 6

    カップに注いですぐに飲みます

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