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흑임자와플

난이도 EASY 314 kcal
#저당 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 치아시드 15 g
  • 차전자피 15 g
  • 삶은 달걀 흰자 1 개
  • 생 달걀 1 개
  • 단백질쉐이크 흑임자맛 1 회분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 30.59 g 35%
단백질 31.55 g 36%
지방 11.42 g 29%
제공량 148g
조리 순서
  1. 1

    흑임자 가루와 박력분, 설탕, 베이킹파우더를 섞는다

  2. 2

    달걀, 우유, 녹인 버터를 넣고 고루 섞는다

  3. 3

    반죽을 와플 기계에 올려 굽는다

  4. 4

    구운 와플 위에 흑임자 페이스트와 견과류를 올려 완성한다

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