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黒ごまワッフル

難易度 EASY 314 kcal
#低糖質 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • チアシード 15 g
  • プランタゴオバタ粉末（サイリウム） 15 g
  • ゆで卵の白身 1 個
  • 生卵 1 個
  • プロテインシェイク 黒ごま味 1 回分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 30.59 g 35%
たんぱく質 31.55 g 36%
脂質 11.42 g 29%
提供量 148g
調理手順
  1. 1

    黒ごまパウダー、薄力粉、砂糖、ベーキングパウダーを混ぜます。

  2. 2

    卵、牛乳、溶かしバターを加えてよく混ぜます。

  3. 3

    生地をワッフルメーカーに入れて焼きます。

  4. 4

    焼き上がったワッフルに黒ごまペーストとナッツをトッピングして完成です。

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