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지코바

845 kcal
#저당 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 200 g
  • 쇠고기다시다 8 g
  • 다진 마늘 25 g
  • 알룰로스 액상 1.7 스푼
  • 흑설탕 20 g
  • 굴소스 0.5 회분(2스푼)
  • 진간장 30 ml
  • 닭다리살 400 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 73.43 g 31%
단백질 83.38 g 35%
지방 36.07 g 34%
제공량 732g
조리 순서
  1. 1

    닭고기를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    양념장을 만들어 닭고기에 버무린다

  3. 3

    달군 팬에 닭고기를 올려 굽는다

  4. 4

    닭고기가 익으면 뒤집어서 속까지 익힌다

  5. 5

    완전히 익으면 접시에 담는다

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