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ジコバ

845 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 200 g
  • 牛肉ダシダ 8 g
  • みじん切りニンニク 25 g
  • アロロース液 1.7 スプーン
  • 黒砂糖 20 g
  • オイスターソース 0.5 回分(2スプーン)
  • 濃口醤油 30 ml
  • 鶏もも肉 400 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 73.43 g 31%
たんぱく質 83.38 g 35%
脂質 36.07 g 34%
提供量 732g
調理手順
  1. 1

    鶏肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    調味料を作って鶏肉に絡める

  3. 3

    熱したフライパンに鶏肉をのせて焼く

  4. 4

    鶏肉に火が通ったら裏返して中までしっかり焼く

  5. 5

    完全に火が通ったら皿に盛り付ける

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