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엄마표 브리또

조리 10분 난이도 NORMAL 435 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 게맛살 60 g
  • 바나나 0.5 개
  • 크리미칠리 드레싱 0.1 통
  • 로메인 상추 0.3 회분(10장)
  • 또띠아 2 장
  • 골드 키위 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 73.17 g 65%
단백질 14.43 g 13%
지방 11.02 g 22%
제공량 542g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 작게 썬다

  2. 2

    양파와 파프리카를 채썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 익힌다

  4. 4

    야채를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    통밀 또띠야에 볶은 재료와 치즈를 올린다

  6. 6

    또띠야를 말아 팬에 앞뒤로 굽는다

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