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건강한 스벅 블치게

450 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 트리플베리 31 g
  • 볼비그릭 클래식 68 g
  • 아몬드가루 64 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 20.87 g 17%
단백질 22.24 g 18%
지방 34.86 g 65%
제공량 163g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 각종 채소를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 앞뒤로 익힌다

  3. 3

    양파, 브로콜리, 파프리카 등 채소를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    소금, 후추, 허브 등으로 간을 한다

  5. 5

    모짜렐라 치즈를 위에 올리고 뚜껑을 덮어 치즈가 녹을 때까지 익힌다

  6. 6

    완성된 요리를 그릇에 담는다

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