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ヘルシーなスタバ風ブレチゲ

450 kcal
#健康食 #ダイエット料理 #スタバレシピ #ブレチゲ #鶏むね肉料理 #低カロリー #高タンパク #ヘルスフード #簡単調理 #ブランチ
画像準備中
材料
主材料
  • トリプルベリー 31 g
  • ボルビグリーク クラシック 68 g
  • アーモンドパウダー 64 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20.87 g 17%
たんぱく質 22.24 g 18%
脂質 34.86 g 65%
提供量 163g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉とさまざまな野菜を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏むね肉を両面焼く

  3. 3

    玉ねぎ、ブロッコリー、パプリカなどの野菜を加えて一緒に炒める

  4. 4

    塩、こしょう、ハーブなどで味付けする

  5. 5

    モッツァレラチーズを上にのせ、蓋をしてチーズが溶けるまで加熱する

  6. 6

    出来上がった料理をお皿に盛り付ける

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