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단쉐빵

단백질쉐이크 + 계란 + 오트밀

조리 25분 난이도 EASY 470 kcal
#저당 #저탄수 #고단백 #키토
이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 달걀 3 개
  • 오트밀 30 g
  • 어나더레벨 단백질 쉐이크 17곡흑임자 45 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 44.45 g 36%
단백질 41.01 g 33%
지방 17.28 g 31%
제공량 210g
조리 순서
  1. 1

    단쉐빵 믹스를 준비한다

  2. 2

    계란과 물을 믹스에 넣고 섞는다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 반죽을 붓는다

  4. 4

    중약불에서 앞뒤로 노릇하게 굽는다

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