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プロテインシェイクパン

プロテインシェイク＋卵＋オートミール

調理 25分 難易度 EASY 470 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #高タンパク質 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • ゆで卵 3 個
  • オートミール 30 g
  • アナザーレベル プロテインシェイク 17種雑穀黒ごま 45 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 44.45 g 36%
たんぱく質 41.01 g 33%
脂質 17.28 g 31%
提供量 210g
調理手順
  1. 1

    プロテインシェイクパンミックスを用意します。

  2. 2

    卵と水をミックスに加えて混ぜます。

  3. 3

    フライパンに油をひいて生地を流し入れます。

  4. 4

    中火で両面をきつね色になるまで焼きます。

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