๋กค์ผ€์ดํฌ๐Ÿง!~~~

277 kcal
#๋กค์ผ€์ดํฌ #์ผ€์ดํฌ #๋””์ €ํŠธ #์ƒํฌ๋ฆผ #ํ™ˆ๋ฒ ์ดํ‚น #๊ฐ„์‹ #์ผ€์ต๋งŒ๋“ค๊ธฐ #์Šค์œ„์ธ  #ํŒŒํ‹ฐ #์˜ค๋ธ์š”๋ฆฌ
์ด๋ฏธ์ง€ ์ค€๋น„์ค‘
์žฌ๋ฃŒ
์ฃผ์žฌ๋ฃŒ
  • ๊ตฟ๊ตฟ์žผ ์‚ด๊ตฌ 50 g
  • ๋ฐฅ์Šค๋ ˆ๋“œ๋ฐ€ ๋ฒ ์ดํ‚น ํŒŒ์šฐ๋” 2 g
  • ๊ณ„๋ž€๋Œ€์‹  ์š”๋ฆฌ๋ž€ 60 g
  • ๊ทธ๋ฆญ์š”๊ฑฐํŠธ ๋งˆ์ผ๋“œ 25 g
  • ์ƒ ๋‹ฌ๊ฑ€ ๋…ธ๋ฅธ์ž 1 ๊ฐœ
  • ์•„๋ชฌ๋“œ๋ธŒ๋ฆฌ์ฆˆ ์–ธ์Šค์œ„ํŠธ 25 g
  • ํ†ต๋ฐ€๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ 30 g
  • ๋‚ด์ถ”๋Ÿด๋ฐ•์Šค ์‚ฐ์–‘์œ ํ”„๋กœํ‹ด 15 g
์–‘๋…/์†Œ์Šค
๋“ฑ๋ก๋œ ์–‘๋…/์†Œ์Šค๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์˜์–‘ ์š”์•ฝ
ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 41.04 g 51%
๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 26.3 g 33%
์ง€๋ฐฉ 5.73 g 16%
์ œ๊ณต๋Ÿ‰ 222g
์กฐ๋ฆฌ ์ˆœ์„œ
  1. 1

    ๊ณ„๋ž€๊ณผ ์„คํƒ•์„ ๋ณผ์— ๋„ฃ๊ณ  ๊ฑฐํ’ˆ์„ ๋‚ธ๋‹ค

  2. 2

    ๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„์„ ์ฒด์— ์ณ์„œ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž๋Š”๋‹ค

  3. 3

    ์˜ค๋ธํŒฌ์— ์œ ์‚ฐ์ง€๋ฅผ ๊น”๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ํŽผ์นœ๋‹ค

  4. 4

    170โ„ƒ๋กœ ์˜ˆ์—ดํ•œ ์˜ค๋ธ์— 12~15๋ถ„๊ฐ„ ๊ตฝ๋Š”๋‹ค

  5. 5

    ๊ตฌ์šด ์‹œํŠธ๋ฅผ ์‹ํžˆ๊ณ  ์‹œํŠธ ์œ„์— ์ƒํฌ๋ฆผ์„ ๊ณ ๋ฃจ ํŽด ๋ฐ”๋ฅธ๋‹ค

  6. 6

    ์†์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์‹œํŠธ๋ฅผ ๋ง์•„์ค€ ๋’ค ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ 1์‹œ๊ฐ„ ์ •๋„ ๊ตณํžŒ๋‹ค

  7. 7

    ๋จน๊ธฐ ์ข‹์€ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ž˜๋ผ์„œ ์ ‘์‹œ์— ๋‹ด๋Š”๋‹ค

AI ์ฑ„ํŒ… ์•„์ด์ฝ˜ ์งˆ๋ฌธํ•˜๊ธฐ
AI ์ฑ„ํŒ… ์•„์ด์ฝ˜