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양배 팽이 마늘

267 kcal
#저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저당 굴소스 1 회분
  • 생 달걀 1 개
  • 데친 팽이버섯 1 반찬그릇
  • 올리브유 1 스푼
  • 생 양배추 2 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 34.95 g 42%
단백질 15.05 g 18%
지방 15.04 g 40%
제공량 405g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 팽이버섯을 먹기 좋게 자른다

  2. 2

    마늘은 편으로 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 마늘을 볶는다

  4. 4

    마늘 향이 올라오면 양배추와 팽이버섯을 넣고 볶는다

  5. 5

    소금으로 간을 하고 충분히 익으면 불을 끈다

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