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キャベツとエノキとニンニク

267 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 低糖グルソース 1 回分
  • 生卵 1 個
  • 茹でたエノキタケ 1 皿
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 生キャベツ 2 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 34.95 g 42%
たんぱく質 15.05 g 18%
脂質 15.04 g 40%
提供量 405g
調理手順
  1. 1

    キャベツとエノキタケを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    ニンニクは薄切りにします。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れてニンニクを炒めます。

  4. 4

    ニンニクの香りが立ったらキャベツとエノキタケを加えて炒めます。

  5. 5

    塩で味付けし、よく火が通ったら火を止めます。

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