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유부 비빔밥

745 kcal
#저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 깨 10 g
  • 통참깨 참기름 10 ml
  • 1/2 하프마요네즈 5 g
  • 양조간장 501 10 ml
  • 밥 105 g
  • 오가닉김 도시락김 2 g
  • KF365 1+등급 무항생제 특란 60 g
  • 유기농 스위트콘 30 g
  • 양파(생것) 25 g
  • 유부 67.5 g
  • 깻잎 6 g
  • 가벼운참치 더마일드 1 캔
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 66.1 g 35%
단백질 44.3 g 24%
지방 34.14 g 41%
제공량 465.5g
조리 순서
  1. 1

    유부를 끓는 물에 데쳐 물기를 제거한다

  2. 2

    당근과 오이를 채 썬다

  3. 3

    시금치를 데쳐 물기를 짠다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 당근을 볶는다

  5. 5

    그릇에 밥을 담고 유부, 당근, 오이, 시금치, 김가루를 올린다

  6. 6

    고추장과 참기름을 넣고 비빈다

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