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시나몬 그래놀라

2,970 kcal
#비건 #저속노화 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 코코넛슈가 60 g
  • 오가닉 엑스트라 버진 코코넛오일 60 ml
  • 메이플시럽 80 ml
  • 시나몬 가루 4 g
  • 말린 크랜베리 80 g
  • 코코넛 슬라이스 40 g
  • 오트밀 오리지널 200 g
  • 믹스너트 160 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 352.5 g 66%
단백질 24.6 g 5%
지방 69.14 g 29%
제공량 684g
조리 순서
  1. 1

    오트밀, 견과류, 씨앗류를 볼에 넣고 섞는다

  2. 2

    코코넛 오일, 메이플 시럽, 계피가루, 소금을 따로 섞는다

  3. 3

    섞은 액체를 건조 재료에 부어 고루 버무린다

  4. 4

    팬에 얇게 펼쳐 약한 불에서 10분간 저어가며 굽는다

  5. 5

    식혀서 바삭하게 만든다

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