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다이어트 비빔밥

난이도 EASY 146 kcal
#다이어트 #저칼로리 #고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참치캔 50 g
  • 저당 떡볶이 소스 30 g
  • 채소믹스(샐러드용) 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 13.7 g 31%
단백질 11.72 g 26%
지방 8.54 g 43%
제공량 180g
조리 순서
  1. 1

    현미밥을 준비한다

  2. 2

    닭가슴살은 삶아 결대로 찢는다

  3. 3

    오이, 당근, 시금치는 채 썬 후 데친다

  4. 4

    계란 흰자를 팬에서 스크램블한다

  5. 5

    모든 재료를 그릇에 담고 고추장 대신 저염 간장 소스를 곁들인다

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