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팬케이크

366 kcal
#저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 임팩트 웨이 프로틴 25 g
  • 올라잇 그린 미라클 초코 10 g
  • 포리지 오트 40 g
  • 커클랜드 그릭요거트 100 g
  • 블루베리 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 43.42 g 48%
단백질 36.19 g 40%
지방 5.2 g 13%
제공량 215g
조리 순서
  1. 1

    밀가루, 설탕, 소금, 베이킹파우더를 볼에 넣고 섞는다

  2. 2

    달걀, 우유, 녹인 버터를 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    팬을 중약불로 달군 뒤 약간의 버터를 두른다

  4. 4

    반죽을 한 국자 팬에 붓고 앞뒤로 노릇하게 굽는다

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