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닭가슴살크림카레

1,390 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저지방고단백치즈 54 g
  • 카레가루 약간매운맛 120 g
  • 제주 목초우유 무항생제 500 ml
  • 태양초 고춧가루 15 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 생 닭가슴살 320 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 105.9 g 31%
단백질 113.45 g 33%
지방 56.16 g 37%
제공량 1014g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 마늘을 잘게 다진다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 양파와 마늘을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    크림(생크림 또는 식물성 크림)과 카레가루를 넣고 잘 섞는다

  6. 6

    약불에서 5분간 끓인다

  7. 7

    소금과 후추로 간을 맞춘다

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