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베리단백질쉐이크

조리 5분 난이도 EASY 361 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • whey protein 바닐라 1 인분
  • 냉동 쓰리베리 100 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 100 ml
  • 더진한 플레인 요거트 (유청제거) 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 26.97 g 29%
단백질 34.23 g 37%
지방 13.61 g 33%
제공량 330g
조리 순서
  1. 1

    블루베리와 딸기를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    믹서기에 블루베리, 딸기, 단백질 파우더, 우유, 아몬드를 넣는다

  3. 3

    모든 재료가 곱게 갈릴 때까지 믹서기로 섞는다

  4. 4

    컵에 따른 후 바로 마신다

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