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오이 참치 비빔밥

443 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 고추장 1 테이블스푼
  • 생 오이 1 인분
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 흰쌀밥 140 g
  • 기름뺀 동원 참치 85 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 63.1 g 56%
단백질 30.41 g 27%
지방 8.75 g 17%
제공량 355g
조리 순서
  1. 1

    오이와 양파를 얇게 채썬다

  2. 2

    참치를 체에 밭쳐 기름을 뺀다

  3. 3

    밥을 그릇에 담는다

  4. 4

    밥 위에 오이, 양파, 참치를 올린다

  5. 5

    간장, 고추장, 참기름을 넣고 고루 비빈다

  6. 6

    깨를 뿌려 마무리한다

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