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양배추참치덮밥

365 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 참치캔 1 회분(1/2캔)
  • 찐 양배추 1 반찬그릇
  • 찐 양배추 1 반찬그릇
  • 현미밥 130 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 55.37 g 60%
단백질 30.86 g 34%
지방 2.39 g 6%
제공량 370g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    양파를 얇게 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두른다

  4. 4

    양배추와 양파를 볶는다

  5. 5

    참치를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    간장, 설탕, 후추로 간을 한다

  7. 7

    밥 위에 볶은 재료를 올린다

  8. 8

    마요네즈와 김가루로 마무리한다

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