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キャベツツナ丼

365 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ツナ缶 1 回分(1/2缶)
  • 蒸しキャベツ 1 小皿
  • 蒸しキャベツ 1 小皿
  • 玄米ご飯 130 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 55.37 g 60%
たんぱく質 30.86 g 34%
脂質 2.39 g 6%
提供量 370g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油をひく

  4. 4

    キャベツと玉ねぎを炒める

  5. 5

    ツナを加えて一緒に炒める

  6. 6

    醤油、砂糖、コショウで味付けする

  7. 7

    ご飯の上に炒めた具材をのせる

  8. 8

    マヨネーズと刻みのりで仕上げる

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