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양배추참치덮

조리 10분 난이도 EASY 255 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 동원참치 살코기 인 워터 2 캔
  • 생 양배추 100 g
  • 순후추 0.3 g
  • 참치액 2.5 g
  • 프리미엄 굴소스 2.5 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 9.12 g 15%
단백질 42.94 g 69%
지방 4.64 g 17%
제공량 360.3g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    양파를 채 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 양배추와 양파를 볶는다

  4. 4

    참치 통조림의 기름을 빼고 팬에 넣어 함께 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    그릇에 담아 완성한다

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