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キャベツツナ丼

調理 10分 難易度 EASY 255 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • Dongwonツナ ロイン イン ウォーター 2 缶
  • 生キャベツ 100 g
  • 純胡椒 0.3 g
  • ツナエキス 2.5 g
  • プレミアムオイスターソース 2.5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.12 g 15%
たんぱく質 42.94 g 69%
脂質 4.64 g 17%
提供量 360.3g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細切りにします

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにします

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、キャベツと玉ねぎを炒めます

  4. 4

    ツナ缶の油を切り、フライパンに加えて一緒に炒めます

  5. 5

    塩と胡椒で味付けします

  6. 6

    器に盛り付けて完成です

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