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베르베르 블랙스무디

난이도 EASY 292 kcal
#다이어트 #저당 #비건 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 허쉬 무가당 코코아 파우더 30 g
  • 케일 0.5 인분
  • 바나나 1 개
  • 블루베리(냉동) 1 컵
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 61.12 g 78%
단백질 8.57 g 11%
지방 4.05 g 12%
제공량 300g
조리 순서
  1. 1

    치아씨드를 물에 5분간 불린다

  2. 2

    아보카도, 시금치, 오이, 레몬즙을 믹서기에 넣는다

  3. 3

    블랙 카카오 파우더, 아몬드 밀크, 치아씨드를 추가한다

  4. 4

    재료를 곱게 갈아준다

  5. 5

    잔에 붓고 원한다면 얼음을 추가한다

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