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ベルベル ブラックスムージー

難易度 EASY 292 kcal
#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ハーシー 無糖カカオパウダー 30 g
  • ケール 0.5 人分
  • バナナ 1 個
  • ブルーベリー（冷凍） 1 カップ
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 61.12 g 78%
たんぱく質 8.57 g 11%
脂質 4.05 g 12%
提供量 300g
調理手順
  1. 1

    チアシードを水に5分間浸す

  2. 2

    アボカド、ほうれん草、きゅうり、レモン汁をミキサーに入れる

  3. 3

    ブラックカカオパウダー、アーモンドミルク、チアシードを加える

  4. 4

    材料を滑らかになるまで攪拌する

  5. 5

    グラスに注ぎ、お好みで氷を加える

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