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양배추참치볶음밥.

난이도 EASY 507 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • The미식 현미밥 1 개
  • 가벼운 참치 살코기 135 g
  • 생 양배추 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 69.92 g 54%
단백질 30.68 g 24%
지방 12.68 g 22%
제공량 415g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 양파를 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 양파를 볶는다

  3. 3

    양배추를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    참치를 넣고 잘 섞으면서 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 재료들과 고루 섞으며 볶는다

  6. 6

    소금, 후추로 간을 맞춘다

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