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시금치무침.

215 kcal
#저칼로리 #비건 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 들깨가루 5 g
  • 파 10 g
  • 참기름 1 스푼
  • 국간장 5 ml
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 시금치(생것) 300 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 18.79 g 32%
단백질 11.21 g 19%
지방 13.04 g 49%
제공량 335g
조리 순서
  1. 1

    시금치를 깨끗이 씻고 끓는 물에 데친다

  2. 2

    데친 시금치를 찬물에 헹군 후 물기를 꼭 짠다

  3. 3

    시금치를 먹기 좋은 길이로 자른다

  4. 4

    볼에 시금치, 다진 마늘, 참기름, 소금, 깨를 넣고 조물조물 무친다

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