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두부유부초밥(깻잎x)

498 kcal
#저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 50% 당을 낮춘 유부초밥 160 g
  • 두부 267 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 27.61 g 23%
단백질 38.49 g 31%
지방 25.16 g 46%
제공량 427g
조리 순서
  1. 1

    두부를 키친타월로 감싸 물기를 제거한다

  2. 2

    두부를 잘게 으깨서 팬에 올리브유를 두르고 약불에 볶아 수분을 날린다

  3. 3

    볶은 두부에 소금, 식초, 설탕을 넣어 간을 맞춘다

  4. 4

    유부는 끓는 물에 데쳐 기름기를 빼고 물기를 꼭 짠다

  5. 5

    조미한 두부를 유부에 알맞게 채운다

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