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댥가슴살 양배추 계란볶이

난이도 NORMAL 442 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #간헐적 단식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살 블랙페퍼 1 팩
  • 카레가루 5 g
  • 순후추 2 g
  • 모짜렐라 치즈 0.5 회분(주먹한줌)
  • 삶은 달걀 2 개
  • 생 양배추 1 인분
  • 국산 고춧가루 1 인분
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 저당 볶음고추장 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 42.17 g 34%
단백질 46 g 37%
지방 16.61 g 30%
제공량 367g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    양배추를 채 썬다

  3. 3

    계란을 볼에 풀어둔다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  5. 5

    닭가슴살이 익으면 양배추를 넣어 볶는다

  6. 6

    재료가 익으면 풀어둔 계란을 넣고 스크램블하듯 빠르게 볶는다

  7. 7

    소금과 후추로 간을 한다

  8. 8

    완성된 볶음을 접시에 담는다

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