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鶏胸肉とキャベツの卵炒め

難易度 NORMAL 442 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #断続的断食
画像準備中
材料
主材料
  • 鶏胸肉 ブラックペッパー 1 パック
  • カレー粉 5 g
  • 純胡椒 2 g
  • モッツァレラチーズ 0.5 握り(ひと握り)
  • ゆで卵 2 個
  • 生キャベツ 1 人前
  • 国産唐辛子粉 1 人前
  • アロース液体 1 スプーン
  • 低糖質 炒めコチュジャン 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.17 g 34%
たんぱく質 46 g 37%
脂質 16.61 g 30%
提供量 367g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を一口大に切る

  2. 2

    キャベツを千切りにする

  3. 3

    卵をボウルに溶く

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏胸肉を炒める

  5. 5

    鶏肉に火が通ったらキャベツを加えて炒める

  6. 6

    材料に火が通ったら溶き卵を加えてスクランブルエッグのように手早く炒める

  7. 7

    塩と胡椒で味を調える

  8. 8

    出来上がった炒め物をお皿に盛る

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