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참치마요

668 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 참치캔 4 회분(1/2캔)
  • 마요네즈 2 스푼
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 1.92 g 1%
단백질 102.33 g 64%
지방 25.05 g 35%
제공량 430g
조리 순서
  1. 1

    밥을 준비한다

  2. 2

    참치를 체에 밭쳐 기름을 뺀다

  3. 3

    참치에 마요네즈와 간장을 섞는다

  4. 4

    그릇에 밥을 담고 참치마요를 올린다

  5. 5

    김가루와 대파를 뿌려 마무리한다

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