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ツナマヨ

668 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ツナ缶 4 会分(1/2缶)
  • マヨネーズ 2 スプーン
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 1.92 g 1%
たんぱく質 102.33 g 64%
脂質 25.05 g 35%
提供量 430g
調理手順
  1. 1

    ご飯を用意する

  2. 2

    ツナ缶の油を切る

  3. 3

    ツナにマヨネーズと醤油を混ぜる

  4. 4

    器にご飯を盛り、ツナマヨをのせる

  5. 5

    刻み海苔とねぎを散らして仕上げる

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